紫外線吸収剤を使用していると、ベビーや子ども、敏感肌の人は、それが刺激となって肌がかぶれたり、赤くなったりしますので成分表示は注意して見ましょう。

赤ちゃん・ベビーや子どもの日焼け止めを選ぶときに、さらに気をつけたいのは、簡単にムラ無く塗れること、そして落としやすい日焼け止めであることです。SPF40やSPF50などSPFの高い日焼け止めになると、石鹸などでは落ちにくいこともあり、ベビーや子どもの肌には負担になります。さらに、無香料、無着色などであれば、肌への負担が減りますね。

日常の外出であれば、SPF15やSPF20ぐらいまでの肌にやさしい日焼け止めで充分です。帽子やUVカットの洋服なども用意しましょう。時間がたったり、または汗をかいて日焼け止めが落ちてしまったようだったら、こまめに塗りなおしましょう。海や山に行くときには、少しSPFの強い日焼け止めにしてみるか、あるいは肌が弱いようだったら、日常使っている日焼け止めを2度塗りしてもいいでしょう。

顔や体のほてり、かゆみなどが治まったら、ここからが美白と美肌のための日焼けケアとなります。

日焼け後の肌は、水分がどんどん逃げやすくなっているので、肌に水分と油分をしっかり与える日焼けケアが必要です。美白・美肌の日焼けケアは、肌の乾燥により皮がむけるのを防ぐ意味でもお風呂あがりがおすすめ。保湿化粧品でもいいのですが、アロマローションをたっぷり塗ってアロマオイルで日焼けした部分をマッサージするとうるおいのある肌になります。

保湿・美肌ケアに最適なアロマオイルは、皮膚の代謝を高めるラベンダーやネロリ、血行促進によいローズやゼラニウム、保湿作用のあるカモミールなど。きちんと行うと、白く透き通った美肌を取り戻すことが出来ます。日焼けケアの美白・美肌化粧品もいろいろ出ています。

フルーツには酵素やビタミンが多く含まれているので、肌の代謝を良くし日焼けした肌のケアに役立ちます。生のフルーツをたくさん食べるようにしてください。

化粧水は、保湿成分の入った化粧水をたっぷりつけること。お手持ちの化粧水でも、アルコール分が強くなければいいでしょう。敏感肌の人にも評判のいい化粧水は：

イプサのメタボライザー センシティブ（ノンアルコール処方）、アベンヌ ウオーター、資生堂のdプログラム ローションAD、ロート製薬の 肌研（肌ラボ）「極潤 ヒアルロン液」（アルコールフリー）、ロート製薬のセバメド、無印良品の化粧水敏感肌用高保湿タイプ、松山油脂のＭ　mark「アミノ酸浸透水」（アルコールフリー）、アルージェ　モイスチャーローション、ウィズアウト　 モイスチュアローションなど。

低刺激の化粧品ブランドだと、ノンアルコールの化粧水が多いですね。他にもまだいろいろあります。お肌にあった化粧水を見つけてください。

化粧水で日焼け後の肌をしっかりケアしたら、クリームやオイルなどで水分の蒸発を防ぐといいでしょう。そして気になる場所には、美白美容液などで集中ケアをしていくといいでしょう。

日焼け後は、まず冷やす、そして化粧水で水分補給をすること。こういう応急対策のケアだけでも、肌のダメージはかなり軽減されます。

◆オーガニックな日焼け止め

オーガニックコスメは、無農薬で、化学肥料を使わない大地で育てられた植物から作られたコスメのことです。オーガニックコスメの認定機関もあり、海外のオーガニックコスメは、ここの認定を受けているところが多いようです。

でも、認定を受けていなくても、各ブランド独自の判断で「オーガニックコスメ」と言っていることもあります。日本ではまだ認定機関が確立していないので（農林水産省の有機JAS認定がありますが、これは「食品」に対しての認定）、日本製オーガニックコスメは、各社が独自の無農薬栽培によって作り、オーガニックコスメとしています。

ブランドはパックスナチュロン、リマナチュラル、ロゴナ、ジュリーク、オリプレなどがあります。

　　　●オーガニック日焼け止め専門ショップのサイト　＞＞　オーガニック日焼け止め

◆ノンケミカル（ケミカルフリー）な日焼け止め

ノンケミカル（ケミカルフリー）というのは、合成成分を使わない日焼け止めです。合成成分とはつまり、紫外線吸収剤や、合成界面活性剤、合成ポリマーなどです。（ただし、クリームを乳化させるために、やむを得ず1種類ぐらい使っている場合もあります。）

　▼たとえば、ケミカルなウォータープルーフ日焼け止めには、「合成ポリマー」が
　　配合されています。これはシリコンのようなもので、肌についたら簡単には落ちず、
　　強いクレンジングが必要となります。また、皮膚呼吸を妨げます。

　▼ノンケミカル日焼け止めでは、「合成ポリマー」ではなく、水をはじく作用が強い
　　「オイル」を使用しています。よく使われているのが「ごま油」。
　　オイルなら、普通の洗顔料や石鹸で簡単に落とせます。

　▼また、紫外線をカットするのはケミカルな日焼け止めの場合、酸化チタンや
　　酸化亜鉛ですが、これは活性酸素を発生させやすかったり、肌を乾燥させやすいという、
　　肌へのデメリットがあります。

このような合成成分を使っていない日焼け止めは、肌への負担が少なく、肌にやさしいと言えますが、その反面、日焼け止めとしてのパワーがあまりないものもあります。また、ノンケミカルだからといって全ての人の肌に合うわけではありません。

ノンケミカルな日焼け止めのブランドには、ロゴナ、オーブリー、ヴェレダ、サンコート、ラヴェーラ、ドクターハウシュカ、ナチュリピュラファイ、リマナチュラル、アンナトゥモール、パックスナチュロンなど、いろいろあります。

◆低刺激な日焼け止め

徹底してノンケミカルではありませんが、肌への刺激や負担となる成分を極力少なくした日焼け止めです。たとえば、肌に悪いといわれる紫外線吸収剤や合成ポリマー、香料や着色料、その他の成分を配合しなかったり、少量だけの配合にして、肌にやさしい日焼け止めにしています。

コスメで大変人気のあるブランド、オルビスの日焼け止めは、肌への安心・安全を第一に考えて作られていますが、どうしても必要なケミカルは使っています。だからこそ、肌へは低刺激なのに高いＳＰＦの日焼け止めが実現しています。

アトピー肌の方のように絶対にケミカル成分が使えない方以外は、この低刺激な日焼け止めから選んでも、肌にあうものがあるかもしれません。

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日焼け止めの塗り直しは、でも、大変です。たいていの場合、その上にメイクをしてしまっているからです。でもオーガニック日焼け止めやオーガニック化粧品を使っていると良いのは、その塗り直しが普通の化粧品よりは楽なことです。

オーガニック・ファンデーションなどは、肌呼吸を妨げないので肌が疲れないのですが、デメリットとしてカバー力がやや弱いことがあります。でも、塗りなおしたいときに、乳液を肌にのせ、それを化粧水で拭き取ることで簡単にある程度落とすことができます。そこで、日焼け止めを塗りなおすには、このように乳液をのせて化粧水でふき取ってファンデーションを落としたら、乳液を塗り、その上にオーガニック日焼け止めを塗り、ファンデーションをもう一度つければいいのです。

オーガニック化粧品やオーガニック日焼け止めだからこそできる、簡単な塗り直し術です！

また、オーガニック・ファンデーションのカバー力が弱いと感じていたら、オーガニック・コンシーラーを使うといいそうです。お試しください！

もちろん首に日焼け止めを塗ることも忘れないようにしましょう。ただ、首は汗をかきやすいし、服にもついてしまいそうなので、あまり日焼け止めを塗る気にならない人もいますね。そんなとき、首の日焼け対策に、夏用のガーゼマフラーがあります。UV加工を施した綿100％のガーゼマフラーは、軽くて巻きやすく、さらに汗も吸収してくれます。素敵な柄のものであれば、おしゃれのアクセントにもなります。綿のものであれば手ごろな価格からあるので、ぜひ利用してみてはいかがでしょうか。

日焼けは、顔や首だけでなく、手、腕、背中、脚などの日焼けも気になりますね。将来、しみや、そばかすの原因にもなるのでなるべく気をつけたいもの。このガーゼマフラーの他にも、日焼け対策用品は、UV加工の日傘や帽子、またUV加工の手袋などがありますが、早い人では３月ぐらいから使っています。UV加工の日傘は、最近はとてもコンパクトで軽量のものがありますので、いつも１本バッグに入れておくといいでしょう。

紫外線は、２月下旬頃から急に強くなり、５月頃が最も強くなるといわれています。日焼けや美白を気にする人は、もう春のお花見の頃から注意をしたほうがいいですね。

人は18歳までに、生涯浴びる紫外線の50％以上を浴びてしまうと言われ、世界の中でも特に紫外線が強いといわれるオーストラリアやニュージーランドでは、大人だけでなく子どもの水着にも大変気を使う人が増えています。

そういう水着などの生地に使われているのがUPF。UPFとは、オーストラリアやアメリカなどで一般的ですが、衣類の紫外線防止指数で、どの程度日焼けを防ぐのかを示している値です。（UPFは、Ultraviolet Protection Factorの略）UPF値が高いほど、日焼け防止・日焼け止め効果が高くなっています。UPF15以上が良いとされており、UPF50以上はすべてUPF50+(プラス）と表記されますが、UPF50+(プラス)が最高値です。

UPF50の表示は、何も肌につけていない状態で15分間で日焼けする日差しを、15分×50（UPF値）＝約750分間（12時間30分間）浴び続けないと同程度の日焼けをしないという意味です。（ただし布地や体質によって違いがあります）そんなUVカット効果バツグンのUPF50+（最高値）で、紫外線A波B波ともに98％以上カットする水着などがありますので、日焼けや紫外線防止には最適です。

また、水着のデザインによって日光にあたる肌の部分を少なくした「焼かない水着」というのも発売されています。首の日焼け防止になるフード付きのボレロとチュニック丈のトップス、ひざ下の長さのパンツといったデザインの水着で、さらにUPF50、UV95％カットの素材などを使用しています。子どもを海に連れて行っても自分は日焼けしたくない、というミセスにも最適。体型のカバーにもなり、また、日焼け止めクリームを塗るところが少なくて済むと好評で、人気があるようです。

夏にいい日中美容液は、肌にうるおいやハリを与える美容効果や、美白効果がちゃんとあり、しかも日焼け止めもかねているような美容液。日焼け止めだったら、特に紫外線の多いところへ出かけるときには絶対に必要ですが、ちょっとしたお買い物に近くまで行くぐらいだったら、日中美容液だと日焼け止め効果に加えて美容効果もあるのでいいですね。

日中美容液は、たとえば、資生堂のエリクシールプリオールデープロテクターUV（SPF30・PA＋＋＋）、リバイタルデーエッセンス（SPF15、PA＋）、エリクシール　シュペリエル　デープロテクターUV（SPF30、PA＋＋＋）、リサージのEMC　UV美白液（SPF42　PA＋＋）、コーセーのルティーナ ピュアホワイト デイケアエッセンス（SPF42　PA＋＋）などがあります。使い方は、朝のお手入れの最後に、両頬、額、鼻、あごにつけ、顔全体になじませます。

どれもSPFは15～40ぐらいあるので、日中の紫外線からしっかり肌を守る日焼け止めの役目も果たし紫外線をカットしてくれます。そしてその上、肌の乾燥をふせいで潤いを与え、肌にハリを与えたり、美白効果があるのです。日焼け止めだけではなく美容効果も得らてしまうというわけです。

新しいシミやしわ、そばかすなどを作らないためにも大切な紫外線対策。しっかりと紫外線よけをしてくれて、肌にいい効果のある日中美容液は、夏、日焼け止めと合わせて使い分けたいですね。

低刺激の日焼け止めの、人気口コミランキング（アットコスメより）では、

１位　サンスクリーン（R)オンフェイス　ライト（オルビス）
２位　UV エクスペール ニューロシールド 50（ランコム）
３位　スキンアクア モイスチャージェル （メンソレータム スキンアクア）
４位　ＢＢクリーム　UV　SPF40 PA+++ （MISSHA（ミシャ））
５位　プロテクトウォータージェル SPF25 （ニベアサン）
６位　スキンアクア モイスチャーミルク （メンソレータム スキンアクア）
７位　ナノーチェ BBクリーム　（ナノーチェBB）
８位　フェイスプロテクター N （RMK）
９位　コンフォータブルサンスクリーンEX(ウォータータッチ) （アリィー(ALLIE)）
10位　ピュアUVベースクリーム（アンナトゥモール）

低刺激の日焼け止めとは、無油分・無香料・ノンコメドジェニックテスト済み ・紫外線吸収剤不使用・合成界面活性剤不使用・オイルフリー・ノンオイリーなどといった日焼け止め。SPFの数値が高くないと日焼け止めとしては不安かもしれませんが、低刺激のものでは、あまりSPFの高いものがありません。でも、敏感肌で肌を大切にするなら、SPFが低い日焼け止めを選んで、小まめに塗りなおすほうがいいでしょう。

ランキング以外でも、口コミでおすすめの低刺激日焼け止めはいろいろあります。
たとえば、オルビス「ＵＶカットサンスクリーンオンフェイス」(SPF34/PA++)
ハンドクラップ「サンカット　メイクアップ　ベース」（SPF25 PA++相当）
イプサのセンシティブサンブロックや、ｄプログラムの「デーケアプロテクター」、
他にもアユーラ、ハーバー、NOVの日焼け止めなど。

低刺激日焼け止めは、価格も1,000円台のものから3000円、あるいはそれ以上の値段の日焼け止めまでいろいろあります。ただ低刺激の日焼け止めと言っても、肌質によって、合うものと合わないものがあります。また塗った感じに違和感があるものもあるので、できたら試供品をもらって試すといいでしょう。

日焼け止めは顔に使うことが多いので、パッチテストで試し塗りをするとき、顔で試すといいと思う方もいらっしゃいますが、万が一炎症が起きてしまった場合のことを考えると、日焼け止めが塗りやすく、炎症が起きても目立ちにくい場所で試したほうがいいでしょう。

たとえば、腕の内側などといった、敏感ですが目立たないような場所に日焼け止めを塗って試してみてください。２日後までに、赤くなったり、かゆくなったりしていなければ、その日焼け止めは顔に塗っても大丈夫でしょう。

日焼け止めのPAとSPFは、日焼け止めを１平方センチメートル当たり２ｍｇずつ塗ったときの値です。

<でも、１平方センチメートル当たりに２ｍｇずつの日焼け止めを塗ろうとすると、うまく塗れず肌が白っぽくなってしまうので、多くの人は実際にはもっと薄く塗ってしまっていることが多いのですが、パッチテストをするときには、意識して多めに塗ってみたほうがいいでしょう。

この「ワンタッチ衿ポン」というのは、首元のスカーフ代わりになるもので、片手で簡単に取り外しができるように工夫されたもの。手の不自由な人でも着けやすくなっていて、ハンディのある人、また忙しい人などに便利なすぐれものです。

首は、うっかりすると日焼け止めをつけ忘れたり、帽子などではカバーできなかったりするのでスカーフなどを巻くといいですね。このワンタッチ衿ポンは、スカーフのようなものですが、片手でできるように言わばヨダレカケのような感じになっていて、長いスカーフをぐるぐると巻くようなことにはなりません。だから、暑い日でも大丈夫です！

考案した上原さんご自身も、12年前に関節リューマチを発病し手足が不自由になったのですが、使える運動機能を生かして、手足の不自由な人に役立つものを考案しています。たとえば、平成18年に著作権取得をした、着物を改良した２部式作務衣の襟にセットし簡単な着付けを実現した小道具「衿元美人」。手を後ろまで回すことができない、ご自身の体験から生まれたものです。

日焼けが気になる年配の方や手の不自由な方に、贈ってみてはいかがでしょうか。
(2009.7.21)

◆「紫外線によるダメｰジを防ぐもの」
ビタミンＣ（ブロッコリー、ピーマン、みかんなど）
β‐カロテン（かぼちゃ、にんじんなど）
アスタキサンチン（いくら、エビ、サバなど）
酵母エキス（貝類、アボカドなど）

◆「肌のターンオーバーを整えるもの」
ビタミンＡ（うなぎ、卵、鶏レバーなど）
β‐カロテン（かぼちゃ、にんじんなど）

また、シミ・ソバカスの素になるメラニンをつくらせない、薄くするためには、
ビタミンＣが有効。

そして、ホルモンバランスの変化によるメラニン色素の過剰生成を防ぐには、
大豆イソフラボン、ローヤルゼリーなどが有効と言われます。

食事にもしっかり気を配って、体の外からは日焼け止めで、
体の内側からは栄養成分で、日焼け対策をしましょう！