日焼け止めにはSPFとPA値があり、どちらも紫外線をどのくらいカットできるかを表す
数字です。紫外線には、紫外線Ａ波とＢ波があるのですが、日焼け止めのSPFはそのうちの、紫外線Ｂ波をどの程度カットできるかを表しています。（計算方法は、下記）
日焼け止めの選び方の目安は、日常生活 → SPF20前後、PA++
仕事で外に出ることが少し多い → SPF30、
外に長時間いる、海や山・スキー場などで → SPF50か50＋、PA+++の日焼け止め、です。
■人気の日焼け止め
今、人気がある日焼け止めは、低刺激なのに、SPFが高い日焼け止め。
おすすめは、なんと言っても、あのオルビスです。
「下地・ファンデ等も兼用」なら、人気の「パーフェクトＢＢクリーム」（SPF15）がおすすめ。
オルビス サンスクリーン（R）スーパー (SPF50+・PA+++)
SPF50でも白くならず、肌の負担感がほとんどない驚きの最強日焼け止め。
「南の島に数日滞在しても、全く日焼けをしなかった」というクチコミも！
ビーチで砂がつきにくく、汗や水に強いウォーター＆サンドプルーフ機能。
無香料・無着色・酸化しやすい油分不使用。ヒアルロン酸配合。
クレンジング不要で、ボディにも使えて安い、人気の日焼け止めです。
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オルビス サンスクリーン（R)オンフェイス ライト (SPF34・PA++)
紫外線カット力と肌への優しさを両立させた顔用日焼け止め。植物性
ひきしめ成分・ハマメリス水が配合なので、スーッとお肌になじみます。
無油分ならではの、ベタつかない軽い使い心地です。
無油分・無香料・ノンコメドジェニックテスト済み・紫外線吸収剤不使用
ウォータープルーフ仕様
◆2008年＠ｃｏｓｍｅベストコスメ大賞 日焼け止め部門第2位
パーフェクトBBクリーム (SPF15)
とにかく評判がよく人気で、今、雑誌にもよく紹介されるBBクリーム。
SPF15でUV対策も兼ねており、日常生活はこれ１本でOKです。
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■日焼け止めのSPFとは・・・
大人が夏の日差しを浴びた場合、紫外線Ｂ波によってお肌にサンバーンが起きるまで普通平均で約20分の時間がかかると言われています。そのサンバーンが起きるまでの20分という時間を何倍ぐらい延ばすことができるのか、それが日焼け止めのSPFの数字です。
例えば日焼け止めがSPF１０なら、１０倍の200分、つまり3時間20分OKというわけですが、でも、SPF１０の日焼け止め化粧品で、200分はシミができないワケではありません。
紫外線は100％シャットアウトできないので、たとえサンバーンにならなくても、肌は少しずつ紫外線を受けています。汗をかいてハンカチで顔を押さえたら、日焼け止めがは少しずつ
落ちていきます。こういうことも考慮し、日焼け止めはSPFの少し高いものを選びましょう。
日常生活だと、陽に当たる時間はだいたい1時間以下。でも20分の3倍のSPF3ではなく、
用心して、日常生活では、SPF20ぐらいを選ぶと良いとされています。
外にいる時間が1時間以上になるなら、SPF30を選ぶといいでしょう。
■PA値とは・・・
PA値とは日本だけの基準で、紫外線Ａ波をどのくらいカットできるかですが、やや効果が
ある（PA＋）、効果がある（PA＋＋）、非常に効果がある（PA＋＋＋）となっています。
参考ページ： 日焼け止めと、SPF、PA値